エコロジカル・アクティビティクラブ
活動内容⤵️
シニアの活脳体操教室（ソング＆リズム体操）
昔懐かしい曲を聴きながら歌いながら楽しく身体を動かし、筋力、体力、知力をアップし、認知症予防、ロコモティブシンドローム予防しイキイキとしたシニアライフを目指します！
福岡市内 各所でレッスンを行なっています！ 貴方のお時間、交通の便で最適な教室を探してください！
低山ハイク
毎月福岡市近郊の200ｍ～1000ｍ程度の山に登ります。
登山は通常使っていない筋肉を鍛えています。山道は平地を歩くのに比べ高いエネルギー消費と敏捷性を養うことができます。また下山は認知症予防に最適だと言われています！
毎月の低山ハイクに加え年二回中級登山も実施しています。
ポールウォーク_年２回
ポールを持って正しい姿勢で歩くことにより、体幹の筋肉を鍛えることができます。運動量も通常のウォーキングの約2倍に相当します。年二回季節を楽しむポールウォークとして桜ウォーク、紅葉ウォークを実施しています。
年二回春と秋を楽しむポールウォークを実施しています。
トランポリン
週１回、１時間 ストレッチと７分間４セットを続けることで、驚くほど体力がつきます！
ダイエット目的だけでなく、体力維持のためにぜひ始めてみませんか？
一人では跳べなくても、みんなで楽しく頑張れば効果が上がること確実です。
見学大歓迎！
博多駅南（JR竹下駅から徒歩10分）の事務所で行なっています。
博多区博多駅南6-13-21 駅南JTビル4F
年一度のフェスティバル
年に一度、アミカスホールにて全教室の生徒さんたちが揃い、一年の各自の体力増強の成果を披露します！また各教室同士のコミュニケーションで友活をしましょう！
博多どんたく演舞参加
博多どんたく港まつりにて、演舞台、パレードなどに参加、全教室大集合の楽しい再会もあります！
